La Vertical Challenge – Steps for Life Edition am avut multe date la dispozitie si m-am hotarat sa fac o analiza detaliata.
Am facut 400 de serii (urcari si coborari a cate 69 de trepte cu 10 m pe verticala si 35 m pe orizontala) care inseamna 27600 de trepte, 4000 m inaltime si 14 km lungime in 6 ore de alergare efectiva si 8 ore in total.
Media a fost de 54 secunde pe serie si 67 de serii pe ora. Media pentru prima serie de 100 a fost de 40 secunde, la a doua 1:02, la a treia 57 si la ultima 59.
Pingback: Articole scrise in noiembrie 2013 | Cristian David-Matei