“Pentru a-ti transforma corpul intr-o masinarie care arde grasimi, trebuie sa-ti antrenezi metabolismul ca sa functioneze in stil aerobic. Dr. Maffetone sugera o perioada de 2 pana la 8 luni, in care sa faca exclusiv exercitii aerobice. Pentru a obtine un echilibru intre sanatate si conditia fizica, gimnastica anaerobica poate fi apoi incorporata in cea de rutina pana la de trei ori pe saptamana.
Pe cine ar trebui sa consulti ca sa ai o sanatate optima? La ce resurse poti apela?”
- preluare din cartea “PASI URIASI”, de Anthony Robbins