Monthly Archives: July 2010

“SEMNALUL DE ACTIUNE nr. 2 Daca nu incercam sa modificam situatiile care ne fac sa nu ne simtim in apele noastre, cel mai adesea ele se vor transforma in frica. Emotiile precum frica, aprehensiunea, grija si nelinistea sunt de fapt … Continue reading →

“SEMNALUL DE ACTIUNE nr. 1 Emotiile neplacute precum plictiseala, nerabdarea, jena, disperarea sau nelinistea, cat de vagi ar fi, iti transmit de fapt un mesaj ca ceva nu este in regula. Fie perceptia in sine a situatiei te face sa … Continue reading →

“Filozofia mea este: “Omoara monstrul in fasa”. Momentul propice pentru a contracara o emotie “negativa” este cel in care incepe sa se faca simtita. E mult mai dificil sa anihilezi un tipar emotional odata ce l-ai lasat sa se dezvolte.” … Continue reading →

“Recapituleaza mental felul in care ai putea stapani niste situatii potential dificile, ale caror emotii negative pot avea efect in viitor. Imagineaza-te, asculta-te si simte cum stapanesti cu usurinta situatia pana cand vei fi pregatit, avand increderea necesara si puterea … Continue reading →

“Pentru a castiga incredere in capacitatea ta de a stapani o emotie negativa, aminteste-ti de un moment in care ai simtit acelasi lucru: constientizeaza faptul ca ai facut fata situatiei determinate de respectiva emotie. Iti amintesti un moment in care … Continue reading →