“PASUL nr. 6 DIN PROGRAMUL NAC
Testeaza!
Foloseste acest test pentru a verifica daca ai abordat corect cei cinci pasi anteriori.
- Ai grija ca de fiecare data cand te gandesti la un model vechi, sa-l asociezi imediat cu o neplacere intensa.
- Asigura-te ca placerea este asociata noului model: atunci cand te gandesti la noul comportament sau la noile sentimente, simti placerea in locul durerii?
- Ai grija ca acest nou comportament sa fie permanent in raport cu ceea ce-ti doresti de la viata. Este el in concordanta cu obiectivele tale, cu convingerile tale, cu filozofia ta de viata?
- Asigura-te ca avantajele vechiului stereotip au fost pastrate. De exemplu, daca fumai ca sa te calmezi sau sa reduci stresul, ai introdus o alternativa la fel de eficienta pentru depasirea acestor momente? Oare noul comportament iti mai ingaduie sa simti placerea pe care o aveai de la vechiul stereotip?
- Imagineaza-ti cum te vei comporta si pe viitor. Gandeste-te la ceea ce te-ar putea determina sa te intorci la vechiul comportament. Asigura-te ca te vei folosi in mod automat de noul model in locul celui vechi.”
- preluare din cartea “PASI URIASI”, de Anthony Robbins