“Concentrarea pe o alta directie este doar una dintre caile de schimbare a starii emotionale. O modalitate mai rapida si mai eficienta este folosirea trupului, fizic vorbind, sau a fiziologiei tale. De exemplu, in general, cand oamenilor nu le place ceea ce simt, beau alcool, mananca, fumeaza, dorm, se drogheaza. Sau folosesc strategii pozitive: danseaza, canta, fac sport sau sex.
Fiecare emotie traita este insotita de o fiziologie specifica. Cand oamenii sunt deprimati, cum arata? Au umerii cazuti, capul plecat, respira greu, iar expresia lor este una fara vlaga. In schimb, cand se simt fericiti si cu “moralul ridicat”, au umerii drepti, capul sus si respira usor. Putem comanda in mod constient aceste schimbari la nivelul fiziologiei noastre, obtinand imediat starea emotionala dorita.”
- preluare din cartea “PASI URIASI”, de Anthony Robbins